Hieronta

HIERONTA

KLASSINEN JA URHEILUHIERONTA

 

Klassinen hieronta on hoitomuoto, jolla

- poistetaan lihasjännitystä

- parannetaan lihasten aineenvaihduntaa

- rentoutetaan kehoa ja mieltä

 

Urheluhieronta perustuu klassiseen hierontaan, jossa hierontaotteet ovat enemmän lihasta venyttäviä ja muokkaavia. Lisäksi huomioidaan harjoitustilanne ja lajivaatimukset.

 

PURENTALIHASHIERONTA

 

Purentalihashieronnassa käsitellään kasvojen alueen lihakset suun sisältä, sekä ulkopuolta, lisäksi kaula, niska ja hartiaseutu.

Purentalihashieronnalla helpotetaan pään ja leukojen alueen kireyksiä ja särkyä.

 

Hieronnan hyödyt:

-Rentouttaa lihasta ja

-Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa

-Nopeuttaa palautumista

-Ennaltaehkäisee rasitusvammojen syntymistä ja lihasten kireytymistä

-Rentouttaa ja poistaa stressiä

-Edistää vammojen parantumista

-Liikelaajuudet kasvavat

 

Hieronnan esteet:

-Tulehdukset, kuume, flunssa

-Akuutit ihosairaudet

-Laskimotukokset, valtimokovettumatauti

-Aktiivinen nivelreuma, lihasreuma ja kihti

-Verenvuototauti

-Iskeeminen kudos, spastiset halvaukset

-Suurentuneet imurauhaset

-Tuoreet vammat, lihasrevähdykset, luumurtumat

-Akuutissa vaiheessa oleva syöpä

-Humala tai krapula